Comenzar un nuevo año, supone un buen momento para plantearnos cambios en nuestros hábitos para planificar el año deportivo. Una opción en la que poder aprovechar todos los meses que tenemos por delante, para mejorar nuestra condición física, mejorar la alimentación y...
Son múltiples los beneficios que nos ofrece entrenar la FUERZA, pero en muchas ocasiones el deportista argumenta que “no tiene tiempo para realizarla”, dando prioridad al desarrollo de otras capacidades como la resistencia. En este artículo vamos a ofrecerte una serie...
La pregunta es muy buena… ¿cómo preparar un ultra trail desde una cinta de correr? O desde un gimnasio o con un planning indoor… Me parece interesante. Desde que me lanzaron la pregunta en Victory Endurance, he escrito y borrado este artículo varias veces....
¿Es más efectivo practicar un deporte o varios deportes? Te hablamos de ello y de cómo trabajar la fuerza es fundamental en deportes de resistencia. Practicar varios deportes y no solo entrenar la resistencia sin olvidar trabajar la fuerza, es más saludable que...
Se trata de estar fuerte, y si no hay ningún fin competitivo, no muy fuerte. Y es así, porque existe una balanza donde en ambos extremos hay, por un lado, el beneficio, y por otro, el riesgo asumible. Todo depende de la finalidad, pero ya os digo, que en la mayoría de...
