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¿Barrita o gel?

¿Barrita o gel?

2 octubre 2019 – Iker Martín Barrita o gel ¿Barrita o gel? Esta es la eterna pregunta cuando te echas mando al mallot. Si no la resuelves, puede que venga el hombre del mazo y sea tarde ya… Bromas aparte, la alimentación es fundamental, y puede que este...
Natación: Pautas de suplementación

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Os presentamos dos planes de suplementación para natación: Una para aguas abiertas y distancias entre 2000-5000 metros y oro para sesiones de entrenamiento de una hora (aproximada) en piscina. Cada plan incluye qué suplementos tomar antes, durante y después, para que...
La pasión de mi vida

La pasión de mi vida

Por Paula Ruiz Bravo Soy Paula Ruiz Bravo, malagueña, estudiante de bachillerato, tengo 18 años,y en febrero cumpliré 19. Soy nadadora de piscina y aguas abiertas,  pertenezco al ENA (Equipo Nacional Absoluto) de la RFEN y milito en un club...
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