por Iker Martin | Nov 23, 2022 | Consejos al entrenar, Recuperacion
La máxima de cuasi cualquier deportista es: poder entrenar cada día. Pero esta simple frase es complicada en si misma… porque entrenar día tras día es complicado, aunque llevar una buena recuperación muscular puede ayudarte en ello. Una cosa es realizar actividad...
por Alberto Cebollada | Feb 22, 2021 | Sin categorizar
¿Sirve también para mejorar la salud? Está claro que mejorar la salud y mejorar el rendimiento deportivo son objetivos distintos. No todos los que hacen ejercicio pretenden mejorar su rendimiento, pero la mayoría de los que mejoran su rendimiento gozan de una buena...
por Victory Endurance | Oct 8, 2020 | Ciclismo, Sin categorizar
Alimentación pre-competición Hay que vencer la tentación de no desayunar. Hemos de reponer los hidratos de carbono consumidos durante el sueño, sobre todo a nivel hepático. El desayuno, realizado al menos 90 min antes de las 08:00 h, deberá contener 2g...
por Iker Martin | Oct 5, 2020 | Sin categorizar, trail
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por Victory Endurance | Feb 2, 2020 | Nutrición
2 febrero 2020 – Nutrición ¿Tiene sentido? Los hidratos de carbono simples, también conocidos como azúcares, juegan un papel muy importante en el metabolismo de nuestro cuerpo. Tomar azúcar para recuperar después del ejercicio no es...
