Seguir hábitos saludables, asegurar la ingesta de vitaminas y minerales y tener una alimentación variada y equilibrada son las claves para cuidar tu sistema inmune, y ya si practicas deporte con regularidad tendrás una salud de hierro. Por ello os recopilamos tres de...
Entrenar en ayunas consiste en entrenar tras un periodo de 8 horas sin consumir alimentos. Mientras que entrenar con baja disponibilidad de glucógeno hará referencia al estado de nuestras reservas de glucógeno muscular y hepático durante el entrenamiento, las cuales...
Hoy en día todos han oido hablar del entrenamiento propioceptivo. Bien por dicho nombre, o bien (para mal) por conocer esta circunstancia como el entrenamiento sobre superficies inestables (superficies que te generan desestabilización). ¿Qué es la propiocepción? No...
Nuestro aparato digestivo contiene billones de bacterias que constituyen la flora intestinal o microbiota y su buen estado de salud tiene una repercusión en el funcionamiento del resto de órganos y sistemas teniendo una íntima relación con el rendimiento deportivo....
