¿Y ahora qué? Ya se fue Abril y principios de Mayo y con ello las maratones de primavera. Muchos de vosotros os preguntaréis ¿Y ahora qué?. Quedan muchos meses para otra posible maratón en otoño y no es todavía el momento de prepararla. He sido testigo de...
La suspensión en el entrenamiento. Por David Navarro Pregúntate si el significado de “entrenamiento en suspensión” lo pone tu cuerpo o la herramienta con la que entrenas. No es justo hacer un plan del entrenamiento en suspensión exclusivamente con TRX o sus...
10 abril 2019 – Belén Rodríguez En este artículo estudiaremos cuáles son las pautas nutricionales de hidratación e ingesta de alimentos/suplementos, más adecuadas para una correcta recuperación tras del ejercicio, entrenamiento o...
27 marzo 2019 – Iker Martín Da el salto de prepararse un ultra trail Aprende como prepararse un ultra trail con garantías. Si en el anterior artículo dábamos unas pinceladas sobre cómo iniciarse en el trail running, hoy abordamos un tema no menos...
20 marzo 2019 – David Navarro No dudes en acudir al entrenamiento con gomas y los elásticos para conseguir resultados asombrosos. Si bien no son una herramienta que se pueda medir (no cuantificable) con un número como pueden verse en mancuernas, discos o...
