Entrenar triatlón durante el invierno es algo que a muchos pudiera parecer una locura, pero es posible. Mi experiencia me dice que en muchas ocasiones se comete el error de realizar sesiones de entrenamiento demasiado largas pensando que por entrenar más se va a...
Insomnio y Running una combinación que puede tirar por tierra todos tus esfuerzos. Descubre como combatirlo de manera efectiva. Series, tiradas largas, suplemento de proteinas, vitaminas, aminoácidos ramificados, cuestas abdominales,… todo forma parte de nuestro...
En primer lugar se deben conocer y aplicar con lógica, los principios generales del entrenamiento deportivo que son un conjunto de recomendaciones generales que rigen el proceso de desarrollo de la condición física y están fundamentados en aspectos...
Sabemos que el cuerpo humano intenta mantener la temperatura corporal siempre constante en torno a los 37º, por ello cuando la temperatura de nuestro cuerpo se ve alterada, aumenta con la actividad física ó se reduce por las inclemencias del tiempo, se ponen en...
La ALIMENTACIÓN PARA ULTRATRAIL que sigo me ayuda a rendir mejor durante las pruebas y los entrenamientos. Como no soy ni médico, ni nutricionista, voy a hablar desde la experiencia y desde el ensayo error. Yo utilizó los productos de la marca Victory Endurance,...
1. CONCEPTOS La leche es el producto de secreción de las glándulas mamarias de las hembras de los mamíferos, el cual se utiliza en la alimentación del descendiente durante la lactación. En diferentes partes del mundo se utiliza la leche de distintas especies animales...
