Alimentación para larga distancia. No es lo mismo sprintar que aguantar una maratón y por tanto la nutrición debe guardar parámetros diferentes en ambas disciplinas. Nuestro colaborador Iker Martínez Urbieta, explica muy claramente qué tomar durante la carrera...
Los suplementos de proteínas y los corredores De alguna manera asociamos los batidos de proteínas a los culturistas o a los famosos “cruasanes” que hay en todos los gimnasios. Es innegable que son una de las principales armas que utilizan para desarrollar su...
La plupart des réactions chimiques qui soutiennent lesprocessus vitaux chez l’être humain, se produisent dans un environnementliquide formé d’eau dans laquelle sont dissous les sels minéraux, les hydratesde carbone, les protéines et autres composants. La...
Interpréter les plans Les rodages doivent commencer à une intensité très douce que vousaugmenterez progressivement. Chaque coureur a son propre rythme d’entraînementet celui-ci est déterminé par le rythme de compétitions réalisées chaquesaison. Au début d’un...
La técnica del nadador: Más maña y menos fuerza La técnica del nadador es más maña que fuerza. Repasemos las claves más importantes para ganar eficiencia en cada brazada. Posición del cuerpo: Es muy importante que intentes mantenerte “lo más fuera del agua...
Position du corps: Il est important que vous essayezde vous maintenir le plus de temps possible hors de l’eau. Il est normal qu’audébut vos jambes aient tendance à s’enfoncer dans l’eau. Si vous utilisez lepullboy en séries de 200m et 300m à un rythme tranquille,...
