Sabemos que el cuerpo humano intenta mantener la temperatura corporal siempre constante en torno a los 36,5 º. La realización de ejercicio físico aumenta la temperatura corporal y requiere que el organismo ponga en funcionamiento diversos procesos termorreguladores y...
La deshidratación al hacer deporte, debida a la pérdida de agua y electrolitos por el sudor del deportista y a la no reposición de los mismos, es uno de los factores que contribuyen al desarrollo de la fatiga durante el ejercicio y que mayormente pueden afectar al...
Un correcto estado de hidratación y unos niveles de electrolitos en plasma normales (euhidratación) es necesario antes de comenzar cualquier actividad física para mantener un rendimiento óptimo. De este modo, se evita también un enlentecimiento del vaciamiento...
La comida pre entreno es una parte fundamental del entrenamiento nutricional y dependerá del tipo de ejercicio o competición que se vaya a desarrollar. Esto convierte a esta comida en un importante condicionante de los resultados. Dependiendo del objetivo y tipo de...
14 febrero 2020 – Nutrición La nutrición deportiva es la especialización de la nutrición humana para atender a los deportistas que practicamos ejercicio físico y varia en relación al tipo, intensidad y duración del esfuerzo o modalidad deportiva....
