5 junio 2020 – Nutrición Fortaleciendo el sistema inmune Vamos a explicarte los beneficios de los probióticos en deportistas. Síntomas como la fatiga, cambio en los estados de ánimo, bajo rendimiento y problemas gastrointestinales son muy comunes entre los...
¿Es más efectivo practicar un deporte o varios deportes? Te hablamos de ello y de cómo trabajar la fuerza es fundamental en deportes de resistencia. Practicar varios deportes y no solo entrenar la resistencia sin olvidar trabajar la fuerza, es más saludable que...
(y no es un mes…) Cuando los alumnos, conocidos o contactos de las redes sociales me preguntan consejos para preparar el primer triatlón, les suelo facilitar unas orientaciones generales que os relato a continuación. Pero a todos les recomiendo siempre: ponerse...
16 octubre 2019 – Alberto Cebollada ¿Conocéis la crema de cacahuete para deportistas de resistencia? En este blog ya os he hablado sobre el desayuno y la importancia que tiene desde mi punto de vista personalizarlo a las características del...
2 octubre 2019 – Iker Martín Barrita o gel ¿Barrita o gel? Esta es la eterna pregunta cuando te echas mando al mallot. Si no la resuelves, puede que venga el hombre del mazo y sea tarde ya… Bromas aparte, la alimentación es fundamental, y puede que este...
