Pedalear con regularidad es una de las mejores formas de reducir el riesgo de problemas de salud asociados con un estilo de vida sedentario, los beneficios de andar en bicicleta son múltiples. La bicicleta es rápida, silenciosa, divertida, saludable y es un medio de...
Los deportistas necesitamos los hidratos de carbono (HC) diariamente para poder realizar nuestra actividad física, pero la diferencia más importante de la práctica del ciclismo respecto al resto de deportes, es que un ciclista en términos generales va a necesitar un...
CROSS TRAIN ACUÁTICO: entrenamiento en el agua. En este artículo os vamos a contar porque es muy beneficioso practicar de forma habitual la NATACIÓN, pero mejor si la combinas con la realización de ejercicios de FUERZA. El entrenamiento en el agua añade muchos...
Tomar crema 100% natural a base de pura almendra que puede convertirse en la protagonista del cambio saludable de tus snacks. Bien sea introduciéndola en el desayuno, en la merienda, o tras la realización de tus entrenamientos, la crema de almendras es un producto muy...
Creo que todos hemos oído que para lograr una buena salud hay que comer sano y realizar ejercicio físico a diario. Desde mi punto de vista son dos pautas que la ciencia avala, si comes sano, variado y equilibrado, y haces ejercicio físico a diario estás invirtiendo en...