El ejercicio físico es la mejor medicina para mejorar la salud física y mental, y también para prevenir la fatiga. La fatiga es un síntoma vinculado con la enfermedad, el envejecimiento y la depresión pero en el deportista puede evidenciar simplemente que la carga del...
El uso de mascarilla forma parte de un conjunto de medidas de prevención para limitar la propagación de determinadas enfermedades respiratorias causadas por virus, como es el caso del COVID-19. No debemos olvidar que debe ir combinada con otras medidas como el...
Antes que nada, hay que poner en contexto este artículo, se trata de una ayuda para las personas que quieran hacer algo de deporte en este tiempo tan excepcional, en el que no se puede salir a la calle. No se trata de una guía para mejorar la forma física,...
(y no es un mes…) Cuando los alumnos, conocidos o contactos de las redes sociales me preguntan consejos para preparar el primer triatlón, les suelo facilitar unas orientaciones generales que os relato a continuación. Pero a todos les recomiendo siempre: ponerse...
El sedentarismo laboral es un problema moderno. ¿Has controlado las horas que estás sentado, durmiendo, comiendo o tomando algo con los amigos?. Si el resultado es pasas más tiempo sentado que de pie, probablemente corras serios riesgos de tener problemas de espalda,...
