Cuando me piden que hable de qué es un ultra trail, cómo se corre o cómo preparar un ultra trail, siempre digo lo mismo; el ultra trail es como la vida, y la vida no es fácil. No es nada fácil. ¿Cómo participar en una gran carrera de ultra trail? Correr o participar...
Que el glucógeno es la gasolina de los deportistas es algo que todos sabemos. Tampoco es menos cierto que hay otros sustratos energéticos y que podemos obtener energía, por ejemplo, de las grasas. Pero la fuente principal y más sencilla para ello, es a través del...
Pocos métodos de entrenamiento han sido más injustamente tratados como el fartlek. Parece que en cuanto avanzamos un poco en nuestro nivel debemos de hacer series y series y más series… Me da la impresión de que hemos dejado el fartlek a los que se inician y que los...
Uno de los dilemas más importantes cuando nos planteamos es cómo entrenar el volumen para correr una Ultra Trail para lograr nuestro objetivo. Así como en otras distancias hay más variables a controlar (velocidad, desnivel…) para un ultra con llegar al volumen de...
27 marzo 2019 – Iker Martín Da el salto de prepararse un ultra trail Aprende como prepararse un ultra trail con garantías. Si en el anterior artículo dábamos unas pinceladas sobre cómo iniciarse en el trail running, hoy abordamos un tema no menos...
