Este post trata del inicio de una temporada o de retomar la práctica deportiva. Este post, trata de ejercicio, de cómo empezar, de los suplementos que podemos usar y para ello os voy a contar mi experiencia personal. Os comentaré una serie de suplementos que no son...
Cuando un tema está muy de moda, hay detractores y defensores. Como en todos los temas diréis, es cierto, pero cuanta más gente hay hablando sobre algo, las posturas se radicalizan. El tema de hoy está enmarcado en este contexto: Dieta cetogénica y rendimiento. Pero...
Para cuando no puedas tomarte un café El café es la bebida más consumida en todo el mundo por su especial sabor, pero sobre todo por el efecto de la cafeína como estimulante que permite mejorar el rendimiento en el deporte y en la vida de los deportistas. La cafeína...
Pocos métodos de entrenamiento han sido más injustamente tratados como el fartlek. Parece que en cuanto avanzamos un poco en nuestro nivel debemos de hacer series y series y más series… Me da la impresión de que hemos dejado el fartlek a los que se inician y que los...
Los deportistas necesitamos los hidratos de carbono (HC) diariamente para poder realizar nuestra actividad física, pero la diferencia más importante de la práctica del ciclismo respecto al resto de deportes, es que un ciclista en términos generales va a necesitar un...
