por Victory Endurance | Oct 15, 2020 | Uncategorized
PAUTAS PARA LA REALIZACIÓN DE LA TABLA: Empezando por dos ejercicios de tren inferior, realizar todos los de la tabla, alternando dos de tren inferior con uno de tren superior, hasta completar todos los ejercicios. EJERCICIOS DE TREN INFERIOR:Extensiones de...
por Victory Endurance | Oct 15, 2020 | Ciclismo, Uncategorized
¿Los realizas correctamente? ¿Qué corredor no se ha contracturado o padecido tendinitis?, ¿Quién no daría lo que fuera por tener una “fórmula mágica” que evitara esas molestas lesiones y esos largos parones que echan por tierra el entrenamiento realizado...
por Victory Endurance | Oct 15, 2020 | Ciclismo, Uncategorized
En el mundo del corredor existen unas pautas básicas que es necesario conocer y también las claves que hacen más fácil la carrera, o que permiten mejorar más rápido, o que evitan lesiones. Conocerlas, dominarlas y ponerlas en práctica supone una gran ventaja. Ninguna...
por Victory Endurance | Oct 15, 2020 | Uncategorized
Interpréter les plans Les rodages doivent commencer à une intensité très douce que vousaugmenterez progressivement. Chaque coureur a son propre rythme d’entraînementet celui-ci est déterminé par le rythme de compétitions réalisées chaquesaison. Au début d’un...
por Victory Endurance | Oct 15, 2020 | Uncategorized
La mastodinia ¿Un problema menor a la hora de correr? Muchas veces tan sólo se trata de escuchar a nuestro cuerpo. No siempre podemos entrenar bien y no es por presentar una lesión más o menos grave, la temida periostitis tibial, una fascitis plantar, síndrome de la...
