El descanso es la pieza clave tras el entrenamiento deportivo y este debe ser proporcional a la duración y a la intensidad del entrenamiento. Dentro del tiempo de descanso es cuando dormimos cuando se produce la completa recuperación física y mental. Por ello asegurar...
En vistas de lo acontecido con el anterior vídeo que publicamos sobre el entrenamiento propioceptivo, me he decantado por mostrar otra herramienta imprescindible en mi sala de “Entrenamientos PREMIUM”, (próximamente Online) y en muchas de mis rutinas por toda la...
Muchas han sido mis salidas en bici con un grupito, que a mitad de recorrido han decidido tomarse una cervecita bien fresquita, o en el descanso de un partido de fútbol en verano, algunos sacan de la nevera portátil una cerveza entre los hielos. Y el comentario típico...
Seguir hábitos saludables, asegurar la ingesta de vitaminas y minerales y tener una alimentación variada y equilibrada son las claves para cuidar tu sistema inmune, y ya si practicas deporte con regularidad tendrás una salud de hierro. Por ello os recopilamos tres de...
Para programar la suplementación necesaria durante un partido de tenis, tenemos en cuenta la duración aproximada y el desarrollo del mismo, con varias “interrupciones” en formas de juegos y sets, que deben ser aprovechados para realizar los aportes de energía...
