¿Por qué se usa tanto la glutamina en el rendimiento deportivo? No, este post no va sobre cómo puede ayudar la glutamina a mejorar nuestro rendimiento deportivo. Creo que sobre ello hay mucho escrito, por ejemplo este. No obstante, os voy a hacer una reflexión. ¿Es...
Cuando llega el verano las temperaturas se elevan y se complica muchas veces entrenar con normalidad. Además, nuestras rutinas varían y buscar huecos se hace complicado a veces. Hoy vamos a daros una serie de consejos que os van a poder ayudar para pasar esta época de...
Por muy caro que esté el combustible, tenemos que meter gasolina a nuestro cuerpo… eso es así, si no, no funciona. No podemos pretender buscar el rendimiento deportivo si no tenemos la energía suficiente en nuestros depósitos. No es menos cierto que en determinadas...
Hay cosas que no se pueden parar, por mucho que quieras y le pongas ilusión, y una de ellas es el paso del tiempo. Es así… nos cueste admitirlo o no, pero los años pasan y el rendimiento cae. Y este no es el típico artículo de uno que me cuenta que le dice su vecino…...
Para la ingesta de líquidos antes, durante y después del entrenamiento y/o competición influye también y mucho. Tanto en el rendimiento, en la prevención de lesiones, en la recuperación del esfuerzo realizado y en los procesos cognitivos. Por ello hoy te vamos a...
