Cuando me piden que hable de qué es un ultra trail, cómo se corre o cómo preparar un ultra trail, siempre digo lo mismo; el ultra trail es como la vida, y la vida no es fácil. No es nada fácil. ¿Cómo participar en una gran carrera de ultra trail? Correr o participar...
¿Te sientes cansado?, ¿No te recuperas bien de los entrenamientos? Si es así, quizás haya algo que no estés haciendo bien, en este artículo te damos unas orientaciones para que si las respetas, mejore tu rendimiento, y sobre todo te sientas con mucha energía. Aprende...
Que el glucógeno es la gasolina de los deportistas es algo que todos sabemos. Tampoco es menos cierto que hay otros sustratos energéticos y que podemos obtener energía, por ejemplo, de las grasas. Pero la fuente principal y más sencilla para ello, es a través del...
Los que sabemos lo importante que es realizar ejercicio físico a diario, no dejamos de practicarlo en invierno, ni siquiera “esos días de muy mal tiempo”. De hecho, hay una serie de condiciones meteorológicas que se dan en invierno, que podemos aprovecharlas en...
Comenzar un nuevo año, supone un buen momento para plantearnos cambios en nuestros hábitos para planificar el año deportivo. Una opción en la que poder aprovechar todos los meses que tenemos por delante, para mejorar nuestra condición física, mejorar la alimentación y...
