El ejercicio físico y los hábitos alimenticios saludables triunfan a la hora de prevenir enfermedades y lograr una buena salud metabólica y emocional. En este artículo orientado a los multideportistas de resistencia, pero también útil para nadadores, ciclistas y...
En el artículo de hoy vamos a intentar de daros unas pinceladas sobre cómo haceros una dieta a vuestra medida en función de los entrenos que os toque realizar. Se trata de unas directrices que luego cada uno debe interpretar y adecuar a su forma de vida, siempre...
La velocidad es una capacidad física básica que en los entrenamientos y especialmente en programas orientados a la salud, no se le presta la atención que merece. Es importante no olvidarnos de practicar ejercicios y acciones que requieran un entrenamiento de velocidad...
Aunque todavía nos sigue pareciendo extraña la nueva normalidad, hay muchas metas que podemos alcanzar por nuestra cuenta. ¿Te has marcado ya tus objetivos? Te dejamos 10 objetivos para un 2022 que pueden ser un buen punto de partida para trabajar los tuyos. 1- TODOS...
En este blog ya hemos hablado de los beneficios de practicar ejercicio físico en la naturaleza, y de lo aconsejable de combinar diferentes capacidades físicas y psicofísicas en pro de una salud más completa. También defendemos una alimentación saludable, una nutrición...
